Contacto

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mail:  yogamoratalaz@gmail.com

HORARIO 2017 - 2018

HORARIOS



LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES





NIVEL General

(9:45- 11:15)

NIVEL
 General
(15:30- 17:00)

NIVEL I

(15:30-17:00)






Yoga para niños
(5 a 10 años)

(17:30 a 18:30)



NIVEL I 

(18:30 a 20:00)
NIVEL General 

(18:30 a 20:00)
Especial cuello, hombros y espalda (dolencias menores)
(18:30 a 20:00)
Para otros horarios consultar por teléfono o por mail

NIVEL General

(19:00 a 20:30)


NIVEL
General

(20:00 a 21:30)


NIVEL General

 (20:00 a 21:30)
Posibilidad de clases individuales



Profesora

Eva Mª Taravillo Corralo: Profesora de Yoga IYENGAR®, con titulación reconocida por Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar, otorgada por la AEYI (Asociación Española de Yoga IYENGAR®), y expedida por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), Pune - India.
Formación realizada en Madrid con el profesor Patxi Lizardi (2002-04 )
Alumna de Patxi Lizardi: http://www.eyimadrid.com
Practicante de Yoga Iyengar desde el año 1997.



Preguntas Frecuentes

 ¿Qué debo usar?
Utilice pantalones cortos y una camiseta (a ser posible de color claro). Los pantalones largos no son convenientes. Los días fríos puede traer un jersey para el final de la clase. Si transpira fácilmente, traiga una toalla pequeña. El yoga se practica descalzo y sin calcetines.
¿Es necesario llevar una alfombrilla antideslizante?
No es preciso traer ningún material. Todo lo necesario está a su disposición en el Centro.
¿Puedo comer algo antes de las clases?
No. Debe esperar 2 ó 3 horas después de una comida y cerca de una hora si es comida ligera. Es importante practicar con el estómago vacío.
¿Dónde está el centro?
Las clases se imparten en la Escuela de Música Euterpe, situada en la C/ Laguna Negra (segundo bloque, local 3), esta calle es perpendicular a Fuente Carrantona y paralela a Luis de Hoyos Sainz.
Autobús:  línea en el intercambiador de pavones:  20, 30, 32, 71, 140, 124, 144. Otros autobuses cercanos: 8, 100
Metro: Pavones ( línea 9 ) 


 Coche: Facilidad de estacionamiento






                 Escuela de Música Euterpe, situada en la C/ Laguna Negra (segundo bloque, local 3)





Enlaces

Página oficial del Maestro en Pune, India http://bksiyengar.com
Asociación Española de Yoga IYENGAR® http://aeyi.org

MÉTODO IYENGAR

El método Iyengar desarrollado por el Maestro B.K.S Iyengar, se basa en la precisión, el alineamiento y seguridad en las posturas. Desarrolla flexibilidad, fortaleza, equilibrio y coordinación.
B.K.S. Iyengar ha sistematizado doscientas Asanas (posturas clásicas) y catorce tipos de Pranayamas (control de la respiración), a través de un estudio profundo, desde las posturas más sencillas a las más avanzadas. Esto permite al alumno progresar a través de un programa estructurado y adaptado a las necesidades de cada alumno.
"Las asanas son realizadas a través del cuerpo, pero son para la mente, para la psique, para la consciencia y la culturización y refinamiento del ser humano."
Prashant Iyengar


"Las palabras no pueden expresar el total valor del Yoga, se tiene que experimentar."
B.K.S. Iyengar


CARACTERÍSTICAS
1- TÉCNICA
Se aprenden los detalles técnicos para la evolución en las diferentes Asanas y Pranayamas.
2- TIEMPO
Es el periodo de permanencia en la postura, una vez que es estable nos permite profundizar en sus efectos.
3- SECUENCIA
Se refiere al orden en el cual son desarrollados las Asanas y Pranayamas.
Por ejemplo cambiando el orden de las posturas, los efectos físico, mental y emocional pueden intensificarse.

"Trata a cada parte de tú cuerpo como si fuera una joya."
B.K.S. Iyengar

"Conocerse a uno mismo es conocer nuestro cuerpo, mente y alma."

B.K.S. Iyengar

B.K.S. IYENGAR

B.K.S. IYENGAR
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar nació el 14 de diciembre de 1918, cuando su madre Sheshamma padecía los efectos de una epidemia de gripe. Su padre, Sri Krishnamachar, era maestro de escuela y Sundararaja fue su decimotercer hijo. Sundararaja no disfrutó de buena salud durante su infancia: víctima de la malaria, el tifus y la tuberculosis en una época en la que los antibióticos no existían.

A la edad de dieciséis años, Sundararaja comenzó a practicar el yoga con el marido de su hermana mayor, Sri T. Krishnamacharya, hombre de gran fortaleza física, con mucho talento, cultura y una autoridad en las escrituras. Enseñó yoga en el palacio del Maharaja de Mysore. Fue un maestro muy exigente.
El conocimiento que Guruji posee acerca del cuerpo y la mente humana es extraordinario. Ha utilizado este saber, basado en su experiencia, al tratar a personas con diferentes enfermedades. El “yoga terapéutico” se ha integrado al “Yoga Iyengar”, para personas que padecen múltiples dolencias y buscan el consuelo de Guruji. Miles le deben el que prácticamente les haya salvado y ofrecido un significado nuevo a sus vidas.

Desde 1975 a 1984 fue Guruji quien dio la mayoría de las clases del Instituto. A partir de 1984 pasó a un segundo plano, como si entrara en una etapa de la vida donde uno aprende el no apego mientras vive en familia (vanaprasthashrama). Él tiene la capacidad, el poder para continuar, pero también tiene la capacidad de contenerse y desapegarse. También quería que la generación más joven tuviera su oportunidad. Su hija Geeta, su hijo Prashant y otros profesores consagrados empezaron a dar las clases en el Instituto.

Bibliografía en español de B.K.S. Iyengar

Libros de Yoga IYENGAR®
LUZ SOBRE EL YOGA, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
Traducción del libro LIGHT ON YOGA. Se le considera "la biblia del Yoga". Sin lugar a dudas guía esencial para todo practicante de Yoga. Incluye más de 600 fotografías del Maestro haciendo las posturas, explicaciones de éstas así como de las técnicas de Pranayama.
Título original LIGHT ON YOGA. Editorial Harper Collins. UK.
LA LUZ DEL YOGA, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
Presentación y explicación detallada de 57 posturas (Asanas) y alguna técnica respiratoria (Pranayama), así como una valiosísima introducción a la filosofía y práctica del Yoga.
Versión resumida de LUZ SOBRE EL YOGA. Editorial Kairós.
LUZ SOBRE EL PRANAYAMA, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
Explicación cuidadosa y detallada de la forma en que se han de ejecutar los diferentes tipos de Pranayama (respiración yóguica) con 190 fotografías acompañadas de texto aclaratorio, técnicas y efectos.
Título original LIGHT ON PRANAYAMA. Editorial Harper Collins. UK.
YOGA PARA LA MUJER, GEETA IYENGAR -Ed.Kairós
Ilustrado con 215 fotografías, en este libro está plasmada la sabiduría de Geeta Iyengar, la hija del Maestro. Aun siendo recomendable para cualquier practicante de Yoga es, como su título indica, el libro de Yoga ideal para la mujer, donde se explica el modo en que éste le ayuda en las diferentes etapas de su vida.
Título original YOGA. A GEM FOR WOMAN. GEETA S. IYENGAR. Ed.Timeless Books - USA.
EL ÁRBOL DEL YOGA, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
En este libro B.K.S. Iyengar narra el Yoga en la vida cotidiana, no hace referencia a ninguna técnica a modo de ejercicio práctico, pero sí a como las diferentes técnicas yóguicas afectan al yogui y a su relación con la vida.
Título original THE TREE OF YOGA. Editorial Fine Line Books. UK.
LUZ SOBRE LOS YOGA SUTRAS DE PATAÑJALI, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
Toda la filosofía del Yoga descrita por el sabio Patañjali, en forma de aforismos o sutras, y comentada por B.K.S. Iyengar a través de su propia sabiduría y experiencia en la práctica del Yoga.
Título original LIGHT ON THE YOGA SUTRAS OF PATAÑJALI. Editorial Harper Collins. UK.

LA ESENCIA DEL YOGA, B.K.S. IYENGAR - Astadala Yogamala Ed.Kairós
Título original ASTADALA YOGAMALA (Allied Publishers Private Limited, India): Obra en 8 volúmenes, aún por concluir, de la que hasta ahora se han publicado los 8 primeros en inglés, y tres en castellano.
Volumen-I En este libro B.K.S. Iyengar destaca el papel que desempeñan las posturas de Yoga y el Pranayama en nuestra vida y cómo la consciencia que el Yoga proporciona puede mejorar nuestras vidas práctica y profundamente, ayudándonos a vivir en armonía con el mundo que nos rodea. Contiene –entre otras temáticas– la definición del Yoga, textos biográficos del maestro Iyengar y la exposición clásica del Yoga de Patañjali.
LA ESENCIA DEL YOGA, B.K.S. IYENGAR - Astadala Yogamala Ed.Kairós
El segundo volumen contiene una exposición de los ocho miembros del yoga (astanga yoga), con una detallada presentación del hatha yoga
LA ESENCIA DEL YOGA, B.K.S. IYENGAR - Astadala Yogamala Ed.Kairós
Este tercer volumen aborda temas que se extienden desde la terapéutica y el ayurveda hasta la educación y los deportes, o desde la práctica (sadhana) hasta la enseñanza del Yoga como arte, ciencia y modo de vida. 
LUZ SOBRE LA VIDA, B.K.S. IYENGAR -Ed.Kairós
En este libro B.K.S. Iyengar nos invita a realizar un viaje interior, con un estilo cercano, ingenioso y rebosante de toques de humor. Anécdotas de su propia vida y ejemplos modernos, ilustran cómo la percepción consciente que ofrece el Yoga puede mejorar nuestra vida, tanto a nivel práctico como profundo.
YOGA IYENGAR manual de iniciación B.K.S. IYENGAR -Ed.Tutor
Edición española reducida del libro "Yoga: The Path To Holistic Health". Este manual ofrece una valiosa introduccion al metodo con el que mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Con fotografias secuenciales desde diversos angulos, e instrucciones claras y detalladas de las posturas básicas. Explicación detallada de posturas especialmente adaptadas.
YOGA EL MÉTODO IYENGAR, Silva, Mira y Shyam Metha -Ed.Tutor
Más de 100 posturas ilustradas paso a paso, técnicas de respiración y relajación, cursos para la práctica en casa y una guía filosófica del Yoga.